lunedì 12 novembre 2012

Shi!

Ciau girls!!

Finalmente ho rispettato quasi alla perfezione il plan che mi ero imposta!! :) A pranzo ho mangiato 9 chicchi di uva (27), e cena 250ml di minestra (70) e un po' di lattuga (5)... totale 102 calorie! Niente schifezze, niente cioccolato.. solo fame e acqua fuori dai pasti! ^^

Poi il passato riempie un sacco... adesso mi sento abbastanza piena! E tra un po' mangerò la mia cruschettina bagnata (finchè funziona... non mi lamento! xD Ecco il plan per domani... da rispettare alla lettera!
C: caffè
P: 150 ml passato (42) + yogurt bianco con dolcificante (47) con un po' di crusca dentro
M://
C: 250 ml passata (70) + yogurt bianco come a pranzo (47)
Tot: 206/200
Il tutto con the verde caldo sia a pranzo che a cena e tanta acqua nel pomeriggio... onestamente non pensavo fosse così facile fare un DA con solo cose liquide sia a pranzo che a cena... e mi sembra anche riempiente... perchè in tutto mangio ben 650g di cibo!! :)

In più farò una bella passeggiata, sperando di bruciare un bel po' di calorie!

Anche perchè lo vedrò presto devo fare il
meglio che posso ed essere il più magra
possibile!!
E... si, sono happy! E non solo per il cibo... ma perchè D. mi ha anche fatto una bella sorpresa! Da domenica a martedì, saremo insieme!! Me l'ha detto solo ora... mi devo organizzare ancora bene per portarmi i vestiti che voglio, per farmeli lavare e stirare a casa senza destare sospetti...eh si, siamo ancora clandestini, ho troppa paura di dirlo a mamma!! Ma sono sicura che starò benissimo, come sempre con lui... E mi ha fatto una sorpresona!!
Credevo ci saremmo visti solo a dicembre... che tenero, il mio D... sono andata a cena con un mega sorrisone, ho sorriso mentre mangiavo la minestrina dall'aspetto triste, mentre la preparavo... avranno pensato che ero drogata xD
Ma ero così happyyyyyyyyy!!!



Loly

La zuppa sbagliata!

Ciau girls!!

Come state? Io oggi finalmente bene, anche se ho fame... per pranzo ho mangiato 5 chicchi d'uva, e ora sto bevendo il the verde sz.

Poi sono anche andata a fare la spesa... ho comprato tutto il necessario per domani! Il problema è che ho sbagliato a prendere una minestrina Knorr, ho preso quella di zucchine da 100 cal x 250g al posto che quella di verdure miste da 70!!
Ok, sono solo 30 cal, ma per la mia dieta da massimo 200 cal... 30 fanno la differenza... sono il 15%! Uff... e adesso come faccio? Cioè, non voglio mangiarla, ma non voglio nemmeno buttarla...

Potrei portarla a casa, dicendo che volevo la vellutata di asparagi (?) e invece ho sbagliato e ho preso quella di zucchine che non mi piace perchè sa di minestra (?)...
A me non piace il minestrone fatto in casa, perciò direi che potrebbero anche credermi... domani provo a dirlo a mamma! :)

"Zucchine con gusto di formaggio" mmmh, potrebbe anche piacermi, ma se mi piace troppo ne mangio troppa. U_U

Oggi pomeriggio corro a comprare il secondo brick di quella meno calorica, alla coop... che tanto devo anche comprare un libro.. ho finito la scorta di letturaaaaaa!!! :D

Ci chiudiamo anche noi su un'isola a fare la dieta?
Da quando sono qua sto leggendo un sacco, e sto guardando anche un sacco di film... ieri ho visto "The exorcism of Emily Rose"...è il film di una storia vera! Che brutto... :( E questa mattina presto ho finito di leggere "Acciaio".
Non so ancora che libro comprerò, ma so che uno dei prossimi film che voglio vedere è H2Odio... so che il titolo è stupido xD e all'inizio non volevo vederlo proprio per questo, ma poi mi sono convinta... Ragazze che fanno una dieta a base di acqua + sindrome del gemello fantasma... potrebbe essere interessante!
Come vorrei essere quando leggo... in realtà sembro più una
balena goffa che maneggia un bigliettino tra le pinne
Poi voglio vedere "Ragazze interrotte", e "Dorian Gray" anche se quest'ultimo sembra una rivisitazione moooooooooooolto rivisitata del bellissimo romanzo.

E poi boh, apro face e mi trovo l'immagine che porta a questo link http://mywebworld.myblog.it/archive/2012/09/14/timballo-di-pasta-al-forno-alla-pugliese.html (è la stessa in fondo alla pagina)... vabbè... xD

Ok, basta deliri, vi aggiorno sulle mie minestrine varie verso sera... un bacino!!


Loly

domenica 11 novembre 2012

Minestrine!

Ciau girls!!

Sono sopravvissuta al weekend... forse meglio del solito, visto che oggi pomeriggio non mi sentivo gonfia come al solito. Ma il proposito di questa settimana, ovvero "niente cioccolato" è fallito miseramente... in modo piuttosto scemo. Ho preso una tazza coi cereali fitness... e avevano dentro i riccioli di ciccolato -.- Che scemaaaaaaa xDD hahaha!
Bè, questa settimana si ripete! NO al cioccolato!

Per quanto riguarda il peso, sono rimasta stabile a 64,9... forse un po' meno, visto che dopo la crusca ha fatto il suo effetto! >o<""
Ma non mi lamento, sono anche gonfia perchè mi devono iniziare... e ho avuto la conferma che ho perso veramente quel peso, che non erano sono liquidi o un calo momentaneo! :)

E come al solito ho elaborato il mio plan settimanale, che prevede due giorni di dieta semiliquida, un giorno di soli liquidi e un giorno di dieta solida, insomma, normale. Eccolo:
Lunedì: semiliquida, 100 cal
Martedì: liquida, 200 cal
Mercoledì: semiliquida, 150/200cal
Giovedì: normale, 150 cal
Venerdì: pranzo con 150g di frutta, per la cena spero in bene!
Ovviamente ogni giorno farò una bella passeggiata e berrò il più possibile... E magari farò altre 24 ore di digiuno tra mercoledì e giovedì.
Ho già studiato il plan per domani, ovviamente (si nota che sono leggermente maniacale nel programmare e controllare??), e ovviamente, giusto per annoiarvi ancora un po', ve lo riporto!
C: caffè
S: //
P: lattuga (5) (se proprio devo)
M://
C: 250g passato knorr (70) + lattuga (5) + 5 chicchi d'uva (se proprio devo)

Il passato Knorr diventerà un must nella mia dieta... anche se c'è scritto di non farlo, se un giorno voglio prendere solo 25 cal, posso prendere solo 100g di passato e allungarlo con un po' di brodo... giusto che le altre non si insospettiscano vedendomi mangiare poco...
Eccovi il link dei passati, se volete sbirciare: http://www.knorr.it/prodotti/zuppe/brick quello che intendo è il passato tradizionale.
Putroppo per il giorno di dieta liquida credo che mangerò solo quello e lo yogurt, perchè non ho ancora trovato il mixer per le zucchine cotte con la ricettina buona e ipocalorica... ç_ç

E poi, che dire... stasera salto cena e mangerò solo la mia crusca più tardi... E poi sono un po' indietro con la progettazione dei DA, e questo mi provoca ANSIA. Sono ansiosissima perche non so esattamente cosa mangerò mercoledì (giorno in cui tra l'altro verrà mamma a Milano).
E poi.. ho appena passato due giorni di m**** a casa... tornare mi deprime sempre... si, mi deprime proprio. Piango, la sera nel letto, sento un senso di tristezza dentro, nel petto, che non se ne va mai, mai mai, nemmeno quando vado a fare shopping, o al supermercato, o quando guardo un film.
Ho sempre brutti pensieri, mi scopro con le lacrime agli occhi per un nonnulla... E non è che mi trattino male, o che mi obblighino a far qualcosa (tranne che a mangiare -.- )... non ho più litigato nemmeno con mamma. Però boh.. mi sento così triste quando sono la...
Odio tornare a casa!!

Ma ora sono qua... posso vivere per qualche giorno la mia vita, fare i miei piani...

A domani, girls... un bacio!!






Loly



Voglio una pancia coosììììììììì!! *-*

giovedì 8 novembre 2012

Ancora grassa, ma più forte

Ciau ragazze!!

Vi aggiorno un pochino sulla mia giornata, visto che ho dovuto cambiare il DA, causa patente di una delle altre ragazze... e ha portato i biscotti!
C: caffè
S: //
P: 1 biscotto
S://
C: banana (70) + lattuga (5) + funghetti (27) + 3 biscotti -.-
Titale: 102+4 biscotti/150 e in più oggi ho bruciato 202 cal camminando...

Ed ecco il DA per domani:
C: caffè
S: //
P: insalata (5) + tonno al naturale (66)
S: banana (70) o ananas --->prima dell'esamino :)
C: //
Se sono qua la salto tranquilla, se sono a casa dico a mamma che ho mangiato un panino o della pizza in stazione...

Ho proprio bisogno di un po' di pasti saltati, non sto facendo la brava, e in più....Sono orribilmente gonfia, non so se perchè tra qualche giorno mi arriverà il ciclo, o se per i soliti problemini di bagno... -.- Così mi sto riempiendo di crusca... non voglio prendere lassativi!! Tutto questo mi inquieta molto... ho sempre paura della bilancia, perchè non posso pesarmi tutti i giorni, qua... mamma non mi fa portare la bilancia, e non so se comprarne una o meno (alla fine dell'anno quando riporto tutto a casa... dovrei buttarla??)... Ho paura di essere ingrassata, raramente mi sbaglio su questo...
Per fortuna ci siete voi che mi tranquillizzate... >.< Grazie dei commenti al post precedente, mi hanno calmata parecchio... :)

Adesso ho più forza... questo weekend mangerò solo quel che mi mettono nel piatto anche se non sarà facile perchè in "quei giorni" ho sempre voglia di dolci, e carboidrati, e schifezze...sarà una prova diforza di volontà... e settimana prossima non sgarrerò nemmeno di una caloria, lo prometto... piuttosto mi metto a guardare rhinspo e video con immagini di thinspo tutto il giorno... quando le guardo, mi si chiude lo stomaco, divento un po' triste perchè non sono come loro, ma contemporaneamente mi passa la voglia di mangiare, soprattutto la voglia di avere e mangiare cose cicciose!!

Per oggi vi lascio... a domani girls, un bacione!!

Lo


Dieta liquida 2

Ciau ragazze!!

Come state? Come al solito grazie che siete passate da me... anche due nuove lettrici, che bello!!! Ho visto che la dieta liquida vi interessa un sacco...!! Perciò ecco il link più completo che ho trovato: http://www.benessere360.com/Dieta_liquida.html Per un po' di chiarimenti :)

Purtroppo non è una dieta che può essere usata per tanto tempo, ha poche calorie (meno di 600) e necessita di qualche giorno di stabilizzazione, per non riprendere subito il peso perso alla prima pastasciutta!
Però non lo trovo così "difficoltoso" come mantenimento, prevede alimenti light e magri, fino al ritorno alla propria dieta normale...
Ha anche un sacco di benefici, depura da scorie e tossine, è antistress, favorisce il drenaggio (anticellulite!)

Ho trovato anche quest'altro menù, dieta semiliquida, che unisce i benefici della dieta liquida al non avere carenze alimentari:


COLAZIONE
tisana (con un cucciaio di zucchero)
3 biscotti integrali

SPUNTINO
1 yoghurt magro

PRANZO
frullato/centrifugato con due porzioni di frutta (1 mela + 1 banana per esempio)
insalata mista preferita  (condita con 1 cucchiaio di olio)
un panino integrale

SPUNTINO
1 frutto

CENA
1 piatto di passato di verdura mista
pesce/pollo ai ferri
macedonia

I condimenti li ho messi tra parentesi perchè io tipo non li userei xD 
Comunque non è male... può essere usata anche dopo la liquida per non riprendere i kg, secondo me... e andrebbe bene in estate, quando si ha tanta voglia di cose fresche ^^

Poi... oggi ho spiluccato un po' il supermercato (il solito carrefour!) alla ricerca di cosine che potrei mangiare... Liquide, ovviamente!


Ho spulciato tra i vari minestroni già pronti, e il meno calorico è il passato Knorr alle verdure miste, 70 cal per porzione, una trentina per 100 ml... ed è in comodi pacchettini da 500 ml, due porzioni! Per gli altri... ho trovato tutto sulle 80-110cal. 
Le minestrine in busta... mmmh non mi hanno convinto tanto, hanno il glutammato (che nei passati e minestroni Knorr non c'è!) e sono più caloriche.


Poi... gli yogurt sono ammessi! Perciò ho già comprato quello bianco con lo 0,1% di grassi, solo 47cal a vasetto!! E poi il dolcificante Misura, da metterci dentro... perchè lo yogurt bianco non dolce non mi piace, ma quello già dolce è sulle 100 cal a vasetto, e dolcificarlo con lo zucchero... bah, perderebbe tutto!!

I succhi invece... bah, non mi hanno convinto molto. Ho guardato quelli 100% senza zuccheri aggiunti, e sono sulle 36-41 x 100ml... e prendermi 96cal x 250 ml... di una cosa che non mi riempie nemmeno molto, non mi piace tanto!

Sono motivatissima con questa cosa, non so, mi va di provare un giorno con 150-200 cal di soli liquidi... Ne farei anche 3, poi però non potrei fare un adeguato mantenimento e nel weekend metterei su il doppio dei kg che ho perso...

Già oggi ho un sacco paura, di boh, essere ingrassata, che ieri ho messo su ciccia, che ho esagerato con la crusca... >o< Sono anche agitata per domani, per il pranzo, per l'esame, perchè sono gonfissima (di nuovo!)...

Penso che sto impazzendo!! Un abbraccione,

Loly





mercoledì 7 novembre 2012

Liquid

Ciao ragazze!!

Ho appena finito cena... ho completato bene le mie 24h di digiuno, e ne vado fiera...! :) La fame si sente, ma poco se sto sdraiata o semi-sdraiata... e in più ho bevuto due tazzone di the verde e tanta acqua, che non fanno male, fanno fare solo tanta plin plin! Hahaha xD
E mi sono tenuta impegnata... ho chiacchierato in cucina (se ci sono gli altri non mangio) , fatto la doccia, i capelli, messo in ordine i vestiti e guardato la seconda parte del secondo Lolita, quello del 1997... e ancora, Povero Humbert!

Comunque, la cena l'ho divorata... e tra 2-3 ore mangerò 3 bicchieri e mezzo di crusca (così ovvierò a quelli mancati ieri (come sapete non mi piace lasciare le cose malfatte, devo sempre rimediare, anche se sgarro di poco!)... non ne calcolo mai le cal, forse sbaglio, ma mi serve per stare ok col pancino! :( Per ora mi riempio di nuovo di acqua nauturale!

I frullati sono ammessi nella fita liquida, ma mi
sa che sono un po' calorici!!!
E comunque girls, oggi leggendo, mi è venuta l'ispirazione! Settimana prossima proverò uno o due giorni di dieta liquida! Non fa male se protratta per pochissimo tempo, in un weekend si possono perdere fino a 2-3kg *-* e in più disintossica e depura tantissimo!
Mi sa che però si sente un sacco la fame... :( domani do un'occhiata al dolcificante, ai succhi di frutta ipocalorici e sz, al latte 8che rimane sempre e comunque impossibile, mi sa :( ) ai passati pronti e ai vari yogurt... tutte cose ammesse nella dieta liquida! E vedo come sono come calorie... oppure potrei frullare io delle zucchine e farne un passato, ma dovrei vedere se qua c'è il mixer... D:
Poi la dieta, per com'è fatta, avrebbe un mantenimento nel quale dovrei inserire pian piano proteine mangiando affettati leggeri... ma non so nemmeno se avrò tempo per farlo >o< Di affettato mi piace solo il petto di tacchino o pollo... ed è comunque calorico per la dieta che seguo qua in settimana...
Io ci studierò un po' sopra, e vi aggiornerò ^^

Ma perchè non si può vivere di aria? Perchè quella non sazia? >.>
A volte vorrei proprio svegliarmi già magra, così, puff! Per dimagrire ci sto mettendo tanto di quell'impegno, ci sto mettendo tempo, energia, volontà, autocontrollo, soldini (perchè comprare lattughino, ananas, tonno al naturale e cose light costa di più di un hamburger al Mac!), sto facendo un sacco di sacrifici!!
Ma per ingrassare?
No, non mi sono impegnata, mi sono lasciata andare, totalmente rilassata, barrette Mars, nessun controllo, nessun sacrificio, anzi!!

Poi vedo quelle ragazze... che sono più grasse di me, con il didietro più a portaerei, le maniglie dell'amore, la pancia a rotolini enormi... molto più sicure di me, che per quanto sia grassa, sono più snella di loro... e si divertono, e mangiano pizza (271), mozzarella cotta nel sugo (288 + 69), piadine (400 per porzione), cookies (492)... e se ne fregano!!
Questo invece NON è ammesso nella Lolita-Diet, devo
Ficcarmelo in testa e non desiderarlo!! U_U
Io sinceramente... mi manca proprio il coraggio di comprare cose del genere... e di cucinarmele? Di farcire la piadina con un pacco di prosciutto e una mozzarella? No, è.... impensabile, inimmaginabile, per me.
Magari mi piacerebbe mangiarne un morso, un morso di pizza, ecc... sono alimenti gustosi! Però non la cucinerei MAI...
Ecco, "inconcepibile" è il termine corretto!
Me che volontariamente, compra, cucina, e s'ingozza con cose così quando potrei prendere l'insalata e lo yogurt è inconcepibile!!

Bah... lo so che il mio cervellino funzia strano!! Ma non ci posso fare nulla... Nel frattempo spero di aver parso qualcosina in questi giorni, voglio vedere il 3, dopo quel maledetto 6... Significherebbe essere vicino al 5... essere vicino alla leggerezza, essere uscite dalla cicciosità estrema!!!



Se voglio gambe così!
Un kisssssss!!

Lo

Crusca!!

Ciao girls!! 

Grazie a tutte per i consigli sulla crusca... Mi avete chiarito molto le idee!! :) A quel che ho capito la mia e quella d'avena son proprio differenti!! D: E si vede! Che schifino, ieri sera!! D: Pessima... Ho provato a mangiarla come faccio sempre con i bastoncini, ovvero con un po' di acqua calda.. ma che schifo! Odore di acqua e farina, e gusto... di segatura!! :( Non sono riuscita a finire nemmeno mezzo bicchiere... Quindi oggi dovrò aumentare un po' la dose!

Però mangiata così, secca, non è male! Anche se ovviamente impasta un po' la bocca, quindi la metterò nello yogurt magro, o con un po' di latte (appena prendo quello scremato o di soia), ma non troppo bagnata...
Adesso nel frattempo ho i miei bastoncini!

E poi vorrei provare la colazione suggeritami da Aurora... sembra gustosa! Mi piace la "pappetta di crusca dolce"... solo non vorrei metterci lo zucchero!! La proverò col dolcificante (devo comprare anche quello)

Ho anticipato il giorno "24 hours fast" a oggi... bah, mi sentivo più dell'umore giusto (non devo sprecarlo!) e un po' giù e apatica... l'ideale per non fare nulla, nemmeno alzarmi a mangiare!
In pratica ho spostato ad oggi il giorno "giovedì" del mio programma alimentare... quindi il DA di oggi è:
C: caffè sz
P: //
M: //
C: tonno al naturale (66) + lattuga (5) + 10 chicchi d'uva (30)
Tot: 101/100

Per ora sta andando bene... mi sto riempiendo di te e acqua mancano solo (ancora?) cinque ore... posso resistere!!


Un baciotto!!


Loly


PS: non trovo il bloggino di Marilù e di Candice... ne avete uno, girls? come posso arrivarci?